Samen met Frank hebben we besproken dat het helemaal niet nodig is om zijn hele levensstijl drastisch te veranderen. We hebben de basisprincipes uitgelegd, zodat hij begreep wat de belangrijkste aandachtspunten waren, terwijl hij zijn drukke leven kon blijven leiden. Frank sport nu 2 tot 3 keer per week een half uur en heeft kleine aanpassingen gemaakt in zijn voeding door simpele foodswaps toe te passen. Zelfs met deze kleine veranderingen heeft hij enorme resultaten behaald, en het verschil is direct zichtbaar op de foto!