Rob van Lieshout
Het verhaal van Rob
Rob (66 jaar) staat bijna voor zijn pensioen en wilde al langere tijd afvallen. Hoewel hij meerdere keren heeft geprobeerd om gewicht te verliezen, lukte het hem nooit om dit langdurig vol te houden. Hij sportte al drie keer per week, maar behaalde nooit het gewenste resultaat. Samen met coach Joris heeft Rob een plan opgesteld dat op de lange termijn vol te houden is. Wekelijks bespraken ze samen het plan en pasten het aan waar nodig.
In de eerste vijf weken is Rob van 97,8 kg naar 94,3 kg gegaan, een verlies van 3,5 kg! Het mooiste van dit proces is dat Rob deze methode kan blijven volhouden, zodat hij gezond van zijn pensioen kan genieten.
Het verhaal van Rob
Gezonde gewoontes zijn net als die ene vriend die altijd zegt te gaan sporten, maar uiteindelijk op de bank belandt met een zak chips. Maar stel je voor dat je een persoonlijke coach hebt, zoals Joris van Healthy Habits, die je niet alleen naar de sportschool krijgt, maar ook je koelkast vult met groenten in plaats van ijs. Met de juiste begeleiding, voedingsadvies en een beetje bijsturing (plus een stok achter de deur voor de moeilijke dagen) wordt gezond leven net zo vanzelfsprekend als ademhalen — en hopelijk net zo verfrissend!
Rob's resultaten
7- augustus – 2024
11 – september – 2024
